O lado Obscuro das redes Sociais – Parte 2
Auto-Imagem – Ansiedade e Depressão
O lado Obscuro das redes sociais em uma abordagem aberta e fruto de pesquisas por meio de dados obtidos de artigos científicos de universidades americanas e europeias.
Tudo começa por :
Nossa, eu sou gorda.
Ela só tem 19 anos? O que estou fazendo com a minha vida?
Olha, duas curtidas. Que boml!
Será que eu curto essa foto?
Ela realmente precisa de mais curtidas?
Espero ser convidado para o casamento.
Mais uma curtida, Que Ótimo!
Um monólogo que muitos de nós têm todos os dias, mas não pensamos sobre isso, não falamos sobre isso, Na verdade, muitos nem percebem que isso está acontecendo.
No artigo de hoje em continuação ao artigo da semana passada, estaremos falando de outros aspectos do lado obscuro das redes sociais, exclusivamente ligados ao comportamento humano.
link do primeiro artigo: Clique Aqui(Lado Obscuro das redes sociais)
Já parou para pensar , quanto tempo passa nas redes sociais ? e que comportamento online trouxeste para sua vida social ?
Pesquisas feitas pela faculdade de psicologia americana e candense afirmam que cada pessoa tende a gastar no mínimo 2H do seu dia nas redes sociais, o que não é mal, mas como gastarmos esse tempo ? que conteúdo nós consumimos ?
Existe uma síndrome que tem tomado conta dos nossos dias e maioritariamente para as pessoas que muito fazem uso das redes sociais, a chamada “síndrome da vibração fantasma” que é quando você desenvolve uma sensação que seu telefone vibrou e vai verificar, mas ele não vibrou.
O Center for Collegiate Mental Health descobriu que os três diagnósticos mais comuns em campus universitários são ansiedade, depressão e estresse.
Qualquer coisa que tome tanto tempo terá um efeito prolongado em nós.
Ansiedade:
A necessidade de estar por dentro de tudo o medo de Ficar de Fora. É uma frase banal que todos já usamos. O medo de ficar de fora é uma ansiedade social real, derivada do medo de estar perdendo um potencial contato, evento ou oportunidade. necessidade constante de ver se tem alguma notificação, e propositadamente as redes sociais colocam o número de notificações para despertar em ti o desejo de eliminar elas(vendo), não conseguir ficar desligado por algum momento.
As coisas ficam feias quando não temos o controle da mesma, quando interrompemos vários momentos por causa de notificações, e pelo facto de ser algo recorrente o cérebro humano se acostuma a este tipo de acções e nos tornamos pessoas mais desligadas da realidade. já é comum vermos pessoas em um meio de pessoas e ao mesmo tempo desligadas delas, com a mente viajando, mesmo sem estar fazendo uso das redes sociais , em consequência do tempo que passam nela.
A Depressão:
Estamos mais expostos a esta doença do que pensávamos, as redes sociais reúnem num só local tudo que precisamos para desenvolver isso, devido a perfeição como cada um se pode apresentar, vida que queremos que outros pensam que temos, e quando fazemos dela nosso guia, iniciamos uma jornada de comparações sem fim.
As frequentes comparações e exclusão desenvolvem o vitimismo(têm inveja do meu sucesso), a sensação de conspiração(as pessoas falam de mim por trás), criamos falsos inimigos e perseguidores por não curtirem ou comentarem as fotos, e ali começa a guerra com um fantasma que só existe em sua mente.
As redes sociais aumentam este quadro por estarmos associados com um maior número de pessoas, mais vidas a que comparar(bens, beleza, eventos ou actividade) e gerar um efeito de inclusão ou exclusão, causado assim a depressão, que hoje é respondida por meio de indiretas ou diretas mesmo(MEMES).
Isso já afetou nossa vida, dá uma olhada nas placas de eventos como noivados, aniversários etc, é bastante deprimente, as pessoas usam placas para enviar mensagens aos seus supostos inimigos. A saúde mental deve ser nossa prioridade, se já desenvolvemos alguns destes sintomas, por favor , desligue as redes sociais por alguns dia e vais perceber como a sua mente age e que o tais inimigos ou haters só existem porque tu os criaste, por lá no fundo acreditar que as reações aos seus conteúdos não foram o esperado.
Já se normalizou o : FELIZ ANIVERSÁRIO PARA MIM, algo que há 5 anos atrás ninguém o fazia, daqui a pouco uma ou outra pessoa esqueceu do seu aniversário(que é normal), para pessoas em depressão é uma forma de chamar a atenção para que o seu aniversário não passe sem uma felicitação e lá começamos: FALTAM X DIAS PARA O MEU ANIVERSÁRIO, ESTE É MEU MÊS, LISTA DE PRESENTES etc, etc
Concepções Extremistas Fruto da depressão
Com a constante manifestação de opiniões e emoções que as redes sociais nos propõem a fazer, as redes sociais deram um poder muito grande as pessoas, que de um lado é um aspecto positivo pelo facto de permitir que pessoas menos comunicativas possam manifestar suas opiniões e de um lado diminui a interação face a face, e faz com que não haja a necessidade de se comunicar ou ao menos tentar fazê-lo, encontramos jovens que passaria o dia todo sem dizer alguma palavra , mas com 100 post diários, desde fotos a textos.
O que não se percebe é que a comunicação textual é baseada no que sabemos sobre a pessoa e no que há dentro de nós, não existe tom de voz , nem expressões faciais e somos levado adotar um padrão de comunicações e interpretação, “ Estou bem” e “ Estou bem :)”(com emoji), que para alguns a comunicação sem emoji é arrogância ou frieza, resposta directas pode ter vários significados menos o facto de que a outra pessoa pode estar ocupada em outros tarefas.
A palavra hoje tem maior poder e efeito do que alguma vez teve isso tem prejudicado a saúde mental, as pessoas tem se tornado mais agressivas(O perfil é meu e faço o que me convier) o que deveria nos tornar mais humanos nos transforma em máquinas que agem por números, apoios. As pessoas estão mais parciais, escolhendo o que lhes é conveniente ou apoiando causas na necessidade de ser aceite em um grupo. Intolerantes, existe um padrão em cada grupo social do que deve ou não ser aceite, apoiado, causas que devemos ou não defender.
Estudos recomendam o uso de redes sociais para adultos, pelo facto de já terem uma personalidade moldada e pouco poder de serem influenciados. As redes sociais se tornaram o meio de modelar personalidades, daí o seu perigo para o mais jovens ou aquelas que ainda não têm sequer noção de quem são, estão sujeitos a criarem seus perfis verdadeiros ou falsos(porque nela você pode ser o que quiser), e de tanto representar, acabamos nos tornando naquilo que tanto representamos.
…Conclusão:
As redes sociais são ferramentas poderosas, muitos jovens tiraram suas vidas por causa de aspectos que começaram com um simples comentário, uma simples exclusão ou exposição, então use com segurança, você não está sozinho, cuida da sua saúde mental, siga e busque conteúdos que lhe vão ajudar a melhorar como ser humano, profissional, filho, irmão, pai ou mãe.
Você o poder de escolher o que vai passar nas sua cronologia, ninguém está te perseguindo,evite comparações, muita das coisa que vemos online não é como funciona na realidade, muita gente postando um sorriso e vendo em lágrima.
Desliga-te dela sempre que possível, quando alguma coisa fora das redes necessitar de maior atenção desative as notificações, Proteja sua saúde mental.
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Na próxima semana estarei terminando o artigo e no final teremos um PDF … fique ligado